Küçük ama oldukça besleyici olan bıldırcın yumurtasının birçok faydası vardır. 5 bıldırcın yumurtası 1 tavuk yumurtasına denk gelse de bıldırcın yumurtasının faydaları tavuk yumurtasından daha fazladır. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasından 5 kat daha fazla fosfor, 8 kat demir ve 9 kat daha fazla protein içerir. Bıldırcın yumurtasının insan vücudu Bıldırcınyumurtasının 12 tanesi 4,25 TL’dir. Bıldırcın Yumurtası Nasıl Yenir, Nasıl Pişirilir, Kaç Dakika Haşlanır? Bıldırcın yumurtası haşlanarak aynı yumurta pişirir gibi yenilmelidir. Bıldırcın yumurtalarını dikkatli bir şekilde yıkayın. Ardından küçük bir tencereye veya cezveye koyup üzerine su ekleyin. Yapılan çalışmalarda, bıldırcın yumurtasının, özellikle şeker seviyesini düzenleyen ve şeker hastalığını önlemek ve tedavi etmek için iyi bir besin haline getiren insülinin denge seviyesini muhafaza eden, özellikle de Lösin içeren amino asit içerdiği bildirilmiştir. 7. Sağlıklı cildi korur. Bıldırcınyumurtası, sağlık kaynağından zehirlenmemesi için ne kadar süre saklanabilir? Az sayıda insan buna dikkat fakat bıldırcın yumurtası çok kısa bir süre saklanır, Sadece 5-7 gün. Bu süreden sonra, bozulmaya başlarlar ve çok kapsamlı pişirme sırasında bile zehirlenmeye neden olabilirler. Bıldırcınyumurtası 5 kat fazla fosfor, 8 kat fazla demir, 6 kat fazla B1, 15 kat fazla B2 vitamini, 9 katfazla protein ihtiva ediyor. Güç ve zindelik vermesi, solunum, alerjik astım sorunları için tabiibir antibiyotik olması, lezzeti, salataların, mezelerin süsü, çocuklar için eğlenceli bir vitamin hapı olması ürünün en Not Eğer bıldırcın yumurtası bulamazsanız, tavuk yumurtasının akını da kullanabilirsiniz. Kendi sorularınız, deneyimleriniz ve görüşlerinizi aşağıda yer alan yorum bölümünden okuyucularımız ile paylaşabilirsiniz. Önerilen Makaleler: Sarı Saçlar İçin Bakım Maskesi; Kuru Saçlar İçin Doğal Bakım Maskesi Tarifi 6OF1SC. Bıldırcın yumurtasının yararları, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sebebiyle çok fazladır. Bıldırcın yumurtası, bulundurduğu yüksek protein sebebiyle sporcularca tercih edilirken, iştah açıcı özelliğiyle çocuklar için de tavsiye edilmektedir. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına oranla 5 kat fazla fosfor, 9 kat protein ve 8 kat demir içermektedir. Epeyce güçlü ve zengin içeriği bulunan bu yumurta, son yıllarda yapılan araştırmalar neticesinde yararları kanıtlanmış bir besindir. Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?Vitamin Deposudur; Tavuk yumurtasına oranda daha besleyici ve sağlıklıdır. Bıldırcın yumurtası günlük ihtiyaç duyulan protein miktarının ’ünden fazlasını karşılamaktadır. Bıldırcın yumurtası, bilhassa B vitaminleri açısından zengin olup, günlük ihtiyaç duyulan B1 vitamininin %40’ını İyi Gelir; Bıldırcın yumurtası kısa zamanda öksürüğü azaltma ve öksürükten kurtulmayı sağlar. Bilhassa astın ve bronşit vb. hastalıkların tedavisinde bilinen bir alerji bulunmaması durumunda kullanılır. Fakat dikkat edilmesi gereken nokta, bıldırcın yumurtasının organik ve Damar Hastalıklarını Azaltır; Kişilerin vücudundaki düşük potasyum kalp hastalığı, kanser, felç, yüksek tansiyon ve sindirim sorunları yaşama riskini artırır. Bıldırcın yumurtası içerisinde bulundurduğu zengin potasyum ile kişileri bu rahatsızlıklardan korumaya yardımcı İyi Gelir; Bıldırcın yumurtası demir oranı bakımından da zengin bir üründür. Demir yalnızca bağışıklığı kuvvetlendirmekle kalmaz oksijenin diğer organlara hızlı bir biçimde ulaşmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca demir kansızlığı da Sistemini Güçlendirir; Bağışıklık sisteminin zayıf olması, kişilerin hastalıklara çok daha çabuk yalanması anlamına gelmektedir. Bıldırcın yumurtası yüksek oranda demir içeriğiyle vücudun hemoglobin seviyesinin çoğalmasına yardımcı Oluşumunu Önler; Bıldırcın yumurtası safra kesesi, karaciğer ve böbrek sağlığı için önemlidir. Mesane taşlarının oluşmasını engeller ve parçalanmasına yardımcı Sağlığı Artırır; Bıldırcın yumurtası proteinler, fosfor ve mineraller vb. pek çok mühim madde içerir. İçerdiği maddeler de cinsel isteği artırarak, cinsel sağlığı olumlu yönde Gelişimine Olumlu Etki Eder; Büyüme çağındaki çocukların daha sağlıklı bir şekilde büyümeleri için haftada en az 1 tane bıldırcın yumurtası Güçlendirir; Saçları daha parlak bir duruma getirirken kuvvetlenmesinde de mühim bir rol oynar. Güçlü, uzun ve parlak saçlar için bıldırcın yumurtası tercih Sağlığına Etkilidir; Cildin daha parlak, sağlıklı görünmesi ve ten renginin eşitlenmesinde mühim bir üründür. Bu sebepten son zamanlarda cilt bakım ürünlerinde bulunuyor. Bıldırcın yumurtası direkt olarak tene sürülebildiği gibi cilt bakımı için kullanılan yağlar ile de karıştırılıp İyi Gelir; Çoğunlukla sese iyi gelmesiyle bilinen bu yumurtayı çiğ olarak içmek, ses kısıklığına olumlu etki etmektedir. Bu metot düzenli olarak her gün 1 adet şeklinde içildiğinde daha rahat nefes aldırır. Göz Sağlığını Destekler; İçerisinde bulundurduğu A vitamini sayesinde göz sağılığına olumlu etki eder. Bıldırcın Yumurtasının Zararları Bıldırcın yumurtasının faydalarının yanında tabii ki zararları da vardır. Bu zararlardan ilki gereğinden fazla bıldırcın yumurtası tüketimi böbrek problemlerine ve alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Ayrıca haddinden fazla yumurta tüketimi neticesinde kalp ve kolesterol problemleri yaşayanlarda olumsuz neticeler görülmesine sebep olabilir. Aynı şekilde kronik rahatsızlığı olan bireylerin ve çocukların, bebeklerin de bıldırcın yumurtasını tüketmeden önce bir uzmana danışılmalıdır. Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir? Vitamin deposu olarak tanımlanan bıldırcın yumurtası özellikle Asya ülkelerinde sık şekilde tüketilir. Çocukların gelişimini desteklemenin yanında, yetişkinlerde sağlık problemlerine karış etkili olması, bıldırcın yumurtasının kullanım sebepleri arasında bulunuyor. Çocuklarda kemik gelişiminin daha iyi olmasına destek sağlar. Kasların esnek olmasını sağlayan bıldırcın yumurtası, ileri yaşlarda sıklıkla görülebilen kemik erimesi sorunlarının önüne geçebilir. Doğada D vitamini açısından en zengin besin olarak kabul edilir. D vitamini eksikliği olanların kullanması konusunda uzmanlar tarafından tavsiye edilir. D vitamini eksikliği olması durumunda bağışıklık sisteminin zayıflaması söz konusu olabilir. Vücudun A vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılayabilen bıldırcın yumurtası, göz sağlığına destek olur. Bununla birlikte ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlayabilir. Bıldırcın yumurtasının önemli özelliklerinden birisi, bağışıklık sisteminin güçlendirici etkisidir. Bıldırcın yumurtası bağışıklığı güçlendirip hastalıklara karşı koruma sağlar. Özellikle kanser oluşumunu neredeyse sıfır seviyesine indirir. Kemiklerin ihtiyaç duyduğu kalsiyumu sağlayabilir. Kemiklere kalsiyum sağlaması nedeniyle, ileri yaşlarda görülme olasılığı yüksek olan kemik erimesi ve kemik kırılmaları sorunlarının önüne geçer. Toksinleri vücuttan atma özelliğine sahiptir. Yine gün içerisinde maruz kalınan metallerin vücuttan uzaklaştırılmasına destek olabilir. Bıldırcın yumurtasının kalori miktarı yüksektir. Ancak tokluk hissi verdiğinden, özellikle sağlıklı kilo vermek isteyenlerin tüketebilecekleri besinler arasında bulunur. Vücudun enerji seviyesi yükseltici etkiler gösterir. Bıldırcın Yumurtası Neye İyi Gelir? Bıldırcın yumurtası hakkında araştırmalar halen devam ediyor. Yüzyıllardan bu yana kullanılan ve faydaları görülmüş bu yumurta, sağlık için pek çok iyi denilebilecek özelliğe sahiptir. Cilt Hastalıklarına İyi Gelir Bıldırcın yumurtasının cilde sürülmesi pek çok sorunun giderilmesine olanak tanır. Cildin hücrelerini yenilemesine destek olur. Parlaklık kazandırır. Cildin daha genç görünmesine olanak tanır. Alerjiyi Önler Bıldırcın yumurtasının alerjiyi önleme kabiliyeti bulunur. Bu sayede alerjik durumların önüne geçer. Ayrıca bağışıklık sisteminde yer alan serbest radikallerin atılmasını sağlar. Hastalıklara karşı direncin yükselmesini sağlar. Bıldırcın Yumurtasının Az Bilinen Faydaları Bıldırcın yumurtası çok önemli faydalara sahiptir. Ancak uzmanlar bu faydalarının çoğunun az bilindiğini belirtirler. Son dönemlerde faydalarından dolayı kullanımında artış olmuştur. Bıldırcın yumurtasının en bilinen faydalarından birisi, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıklarını önleyici etkisi olmasıdır. Kan basıncını önlediği gibi, kan akışının daha iyi olmasına destek olur. Bıldırcın yumurtasının diğer az bilinen yararı sinir hücrelerini yatıştırıcı etkisidir. Ruhsal rahatsızlıkların oluşumun önüne geçer. Stres, depresyon gibi yaygın hastalıkların azalmasında yardımcı olur. Bıldırcın Yumurtası Nasıl Tüketilir? Bıldırcın yumurtasının tüketilmesine ilişkin birden fazla yol bulunur. Özellikle çiğ tüketilmesi konusunda uzmanlar tavsiye ediyorlar. Ancak sarı kısmın tüketilmesinin zararlı olabileceği belirtiliyor. Sarı kısım B vitamini alımını engelleyici birtakım içeriklere sahiptir. Bıldırcın yumurtasını çiğ halde tek başına tüketmek istemeyenler farklı yollara başvurabilir. İlk olarak bıldırcın yumurtasını bardağın içerisinde kırın. Sonrasında üzerine süt ve 1 kaşık bal ekleyip, iyice karıştırın ve tüketin. Karışımın tadı hoşunuza gidecektir. Bu karışım, özellikle öksürük gibi durumlarda rahatlıkla tüketilebilir. Ayrıca bal ve sütle birlikte tüketildiğinden vücuda kuvvet verir. Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar. Alerjik reaksiyonların son bulmasına destek sağlar. Bu şekilde tüketimi birçok fayda sağladığı gibi tadı daha güzel olabiliyor. Bıldırcın Yumurtası Zararları Nelerdir? Bıldırcın yumurtasına ilişkin dünya genelinde en çok merak edilen soru, zararlarının olup olmadığıdır. Buna ilişkin araştırmalar halen devam etmekte ancak bilinen bazı yan etkileri olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı özellikle aşırı tüketimden kaçınılması çok önemli görülüyor. Bıldırcın yumurtası, kalori açısından çok zengindir. Bu yüzden, kötü kolesterolün yükselmesine yol açabilir. Tüketirken buna dikkat edilmeli, uzmanlara sorulmalıdır. Kolesterol yükselmesi kalp ve damar sağlığının olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Bıldırcın yumurtası böbrek üstü bezlerinin çalışma kabiliyetlerini düşürücü etkilere neden olabilir. Kronik rahatsızlığı bulunan kişiler ve devamlı ilaç tüketenler, bıldırcın yumurtası kullanmadan önce mutlaka uzman doktorlarına danışmalıdırlar. Bıldırcın yumurtasının birçok yan etkisi meydana gelebilir. Kullanımı öncesinde uzman doktorlara danışılmalı, tüketimde herhangi bir durumda yine uzmanların görüşü alınmalıdır.

bıldırcın yumurtasının zararları 7 gün sağlık